Materialul de fatza se adreseaza atat scafandrilor tehnici cat si recreationali si nu are pretentia de a avea statut de analiza medicala ci doar de cateva sfaturi bazate pe propria experienta.
Multi dintre noi ne-am confruntat uneori in timpul scufundarilor, cu oaresce dureri de “oase”, fie ele de spate, membre inferioare sau superioare. Apa rece, costumul de neopren, echipamentul greu (in special daca sunt duble), centura de lest, timpul indelungat in apa cu spatele tinut drept… sunt conditii cu care ne intalnim toti sub apa. Apoi, apar micile dureri… spatele (zona lombara in special), picioarele au de tras tare – in special genunchii. Ce este de facut atunci? Cum putem ameliora aceasta stare de disconfort?
Genunchii: duc greutatea intregului corp plus a intregului echipament; daca mai este si echipament Tec… dublele, backplate-ul… greutatea totala este si mai mare.
Solutia: Orteza de genunchi: Mobilizeaza foarte confortabil fara a afecta insa mobilitatea si preia din sarcina genunchiului (in special daca sunt afectate ligamentele interne sau externe). Se poate folosi atat sub costumul uscat cat si sub costumul umed. Este foarte elastica, tine si de cald – pentru timp de iarna.
Spatele – zona lombara: din cauza vietii de zi cu zi, mai toata lumea este afectata la un moment dat: postura defectuoasa pe scaun, conformatia corporala – ceva burtica, varsta, bagajul genetic…
Solutia: Orteza lombosacrala: elastica, cu proprietati termice, centura tine musculatura “calda” si protejeaza la ridicarea de greutati. Se poate folosi atat sub costumul uscat cat si sub costumul umed unde are avantajul de a tine zona lombara calda in permanenta, ocupand acel spatiu gol care apare intre corp – curbura lombara – si backplate, loc unde apa rece se poate plimba in voie si sa raceasca musculatura.
O alta solutie, in special pentru sezonul rece este Vesta Termica. Controlata wireless, cu trei trepte de temperatura, se poate purta atat sub costumul uscat cat si umed. Avantajele? Nu mai are rost sa le enumeram 🙂
Modelele prezentate sunt informative si nu necesita avizul medicului pentru a fi achizitionate. Nu neglijati sa va mentineti intr-o forma fizica buna (prin exercitii fizice regulate si efectuate corespunzator), sa va mentineti hidratati pe timpul scufundarilor si sa evitati consumul de alcool si de tigari inainte si dupa scufundari.
Daca durerile de genunchi sau zona lombara (sau orice alta parte a corpului) persista, nu ezitati sa consultati medicul specialist ortoped, fizioterapeut sau dupa caz!
Ape linistite!
